0925.678.678
Giỏ hàng
Giao hàng NGAY

Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi

Từ 4 đến 6 tháng tuổi là thời điểm thích hợp nhất cho bé có thể bắt đầu ăn dặm. Lựa chọn thực phẩm ăn dặm như thế nào để bé có thể hấp thụ dinh dưỡng tốt nhất là điều không dễ dàng. Hãy cùng tham khảo một số thực đơn ăn dặm thích hợp cho bé 6 tháng tuổi.

6 tháng tuổi là thời điểm ăn dặm tốt nhất dành cho trẻ

Bước sang tháng thứ 6, trẻ sơ sinh cần đạt được trong lượng gấp đôi khi mới sinh để đạt được mốc phát triển bình thường. Chính vì thế, vấn đề chuyển giao ăn uống tại thời điểm này càng được mẹ quan tâm. Tại thời điểm này, mẹ cần thực hiện chế độ ăn đúng theo chuẩn dinh dưỡng, cần cung cấp đủ 4 nhóm chất trong các bữa ăn hàng ngày, gồm bột đường, chất béo, chất đạm, vitamin và khoáng chất…

Bạn đừng nghĩ, đến tuổi ăn dặm các bé được bổ sung thêm các thức thì lượng sữa của bé sẽ bị giảm đi, một số mẹ còn giảm lượng sữa của bé để bé ăn nhiều cháo bột hơn. Điều này hoàn toàn không đúng. Bạn nên tiếp tục cho bú sữa mẹ, đồng thời kết hợp cho ăn dặm. Để trẻ thích nghỉ dần với thức ăn mới lạ, trẻ sẽ không bị tiêu chảy và suy dinh dưỡng, cần cho trẻ ăn từ từ, từng ít một, từ ít đến nhiều, cho ăn từ loãng đến đặc.

Để cho trẻ phát triển tốt về mặt thể chất, tinh thần, vận động. Trẻ cần phải được cung cấp đầy đủ các loại dinh dưỡng trong cùng một thời điểm. Vì vậy, khi cho trẻ ăn bổ sung trong bữa ăn của trẻ phải đầy đủ các thành phần dinh dưỡng theo màu sắc của thực phẩm màu xanh của rau, màu đỏ của củ, đầy đủ thành phần vitamin và khoáng chất cần thiết dành cho bé.

Bổ sung các chất dinh dưỡng đầy đủ giúp trẻ phát triển một cách toàn diện

Ở tháng tuổi này bé vẫn còn bú mẹ là chủ yếu, nên việc chọn thời gian ăn dặm cho trẻ không cần quá cứng nhắc, chỉ cần đảm bảo cho trẻ ăn các bữa cách xa nhau trong một ngày, tùy thuộc vào sự sắp xếp thời gian của mẹ, khi mẹ rảnh rỗi, thuận tiện cho trẻ ăn để trẻ vui vẻ, thoải mái.

Lượng thức ăn dặm cho bé trong thời gian này chỉ nên 1 đến 2 bữa mỗi ngày. Về lượng thức ăn trong bữa ăn, nhiều bé ăn khỏe có thể hết cả chén đầy nhưng cũng có bé chỉ vài bữa là ngừng, các mẹ cũng không nên ép bé, hãy để bé ăn đủ với nhu cầu. Với bé biếng ăn, ở giai đoạn tập ăn dặm các bé cũng không nên chia làm quá nhiều bữa. Nếu mỗi bữa trẻ ăn quá ít thì sau cữ bột tập ăn cần kết hợp cho trẻ bú thêm để thành một bữa no, giúp hệ men tiêu hóa quen với việc hoạt động một lần.

Cùng tham khảo một số thực đơn ăn dặm tốt cho hệ tiêu hóa của bé:

Cháo cà rốt và khoai tây

Nguyên liệu:

  • 200g cà rốt gọt sạch vỏ và cắt miếng thật mỏng
  • 200g khoai tây đã gọt sạch vỏ và cắt thật mỏng.

Cách chế biến:

Bạn đem hấp cà rốt và khoai tây cho thật mềm và hơi nhừ ra, sau đó bạn cho cà rốt và khoai tây vừa hấp xay thật nhuyễn và điều chỉnh độ đậm đặc với nước sôi hoặc sửa sau đó cho bé ăn dặm.

Bí đỏ và thịt là món thức ăn bổ sung dinh dưỡng rất tốt cho trẻ

Cháo thịt heo và bí đỏ

Cháo thịt heo và bí đỏ là thực đơn ăn dặm cho bé vô cùng bổ dưỡng bởi vì nó cung cấp cho bé nhiều chất dinh dưỡng, vitamin và chất đạm, giúp bé phát triển, thông minh và mau lớn.

Nguyên liệu:

  • Bột gạo tẻ
  • Bí đỏ
  • Thịt nạc xay siêu nhuyễn
  • Dầu ăn

Cách thực hiện:

Nấu bột gạo tẻ với nước thật chín và nhừ đều, sau đó cho tiếp thịt nạc xay vào nấu tiếp tục đảo đều cho đến khi thịt chín, đun lửa nhỏ lại.

Bí đỏ bạn đem đi hấp cho thật mềm, sau đó cho vào máy xay thật nhuyễn, cho bí đỏ vào cháo trộn đều, sau đó nêm nếm gia vị cho thêm ít dầu ăn vào. Để nguội và cho bé ăn.

Rau bó xôi và khoai tây nghiền nhuyễn

Nguyên liệu :

  • 1 muỗng dầu ăn thực vật
  • 1 củ khoai tây gọt bỏ vỏ và cắt thành miếng nhỏ
  • 60g rau bó xôi non, bỏ cuốn và rể đi.

Cách thực hiện:

Cắt khoai tây thành những miếng nhỏ và cho vào nồi để làm mềm. Đổ nước vào rồi đun sôi, đậy nắp và ninh trong 6 phút.

Cho rau bó xôi vào và nấu trong 3 phút. Để hỗn hợp nguội rồi xay nhuyễn và cho bé dùng.