Bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh đúng cách

Vitamin D là một trong những vitamin dễ bị thiếu hụt nhất, thường gặp ở mọi lứa tuổi, dù là người trưởng thành hay trẻ sơ sinh. Bổ sung Vitamin D cho trẻ sơ sinh đúng cách sẽ tránh thiếu hụt canxi và một số bệnh lý liên quan.

Vitamin D là vi chất cần thiết cho cơ thể

Khi vừa sinh bé, chắc hẳn mẹ nào cũng được các bác sĩ khuyên cho bé tắm nắng mỗi ngày, bởi ánh sáng mặt trời là một trong những nguồn vitamin D tốt nhất. Nhưng không phải ngày nào cũng có ánh nắng, và cơ thể bé mới sinh vô cùng nhạy cảm đòi hỏi bạn cần tìm một nguồn thực phẩm thay thế... và các loại thực phẩm chức năng được các mẹ tìm đến như một nguốn cứu cánh. Trên thực tế các mẹ cũng đã chú trọng đến việc bổ sinh vitamin cho trẻ nhỏ, xong kiến thức về vấn đề này còn hạn chế và mơ hồ, dẫn đến việc bổ sung thừa hoặc thiếu gây ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ.

Vitamin D là gì? Tại sao phải bổ sung Vitamin D cho trẻ sơ sinh

Vitamin D là một nhóm các chất tan được trong chất béo, có chức năng làm tăng cường khả năng hấp thụ Canxi và Photphat ở đường ruột của trẻ nhỏ. Vitamin D giúp tăng cường hệ miễn dịch và giúp cơ thể trẻ chống lại các căn bệnh nhiễm trùng hay bệnh mãn tính. Bổ sung vitamin D đúng liều lượng còn giúp bộ não trẻ hoạt động tốt hơn, làm cho quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra mạnh mẽ hơn và giúp giữ cân nặng ở mức hợp lý.

Chính vì vậy, việc thiếu hụt Vitamin D ở trẻ có thể dẫn đến các bệnh lý nghiêm trọng như: còi xương, viêm phổi, chậm tăng cân… việc thiếu vitamin D thường xuyên đẩy trẻ đứng trước nguy cơ mắc các bệnh: tim, cúm, loãng xương, đa xơ cứng…

Bổ sung vitamin D đúng cách giúp trẻ tránh được các bện còi xương, suy dinh dưỡng…

Bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh như thế nào là đúng cách

Đối với các trẻ bú mẹ: Sữa mẹ được xem là thực phẩm tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, tuy nhiên, theo các chuyên gia nghiên cứu, sữa mẹ lại không có đủ Vitamin D theo nhu cầu của trẻ. Các trẻ sơ sinh bú mẹ hoàn toàn được khuyên cần được bổ sung Vitamin D hàng ngày với liều dự phòng 400 IU mỗi ngày cho đến khi 12 tháng tuổi. Việc bổ sung vitamin D được đánh giá là an toàn trong suốt thời thơ ấu và cả lúc trưởng thành. Tuy nhiên, tùy vào mức độ tiếp xúc với ánh sáng mặt trời và những thực phẩm mà trẻ ăn, việc uống bổ sung có thể không cần thiết.

Đối với trẻ uống sữa công thức: Nếu bé uống đủ lượng sữa được khuyến nghị cho độ tuổi của mình, không cần thiết phải bổ sung vitamin D vì thành phần của sữa công thức đã đảm bảo lượng vitamin D hàng ngày. Trong trường hợp trẻ không uống đủ lượng sữa theo hướng dẫn, hoặc vừa bú sữa mẹ vừa bú sữa ngoài thì bạn vẫn phải bổ sung vitamin D cho trẻ theo liều dự phòng khuyến cáo.

Bổ sung vitamin D thường xuyên sẽ đem lại sức đề kháng tốt cho bé

Một số cách bổ sung vitamin D cho trẻ:

• Tắm nắng cho trẻ sơ sinh: Bé nên được tắm nắng từ 7-9 giờ sáng thời điểm mà các tia cực tím yếu nhất. Mỗi lần, mẹ cho bé tắm nắng từ 10 đến 30 phút, đây là cách đơn giản nhất để thúc đẩy quá trình sản sinh vitamin D trong cơ thể.
• Bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh qua sữa mẹ: Bằng cách bổ sung canxi cho mẹ sau sinh và uống thêm vitamin cùng lúc sẽ giúp mẹ tăng cường dưỡng chất, bé hấp thu dinh dưỡng dễ dàng hơn
• Nếu mẹ không có điều kiện thường xuyên tắm nắng cho con, nên tham khảo ý kiến bác sĩ về việc bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh dạng lỏng. Một số sản phẩm có ống đong nhỏ giọt giúp bạn cho bé uống một cách rất dễ dàng.
• Khi bé lớn hơn và đã bắt đầu ăn dặm, mẹ có thể sử dụng các thực phẩm giàu vitamin D để bổ sung cho bé như các loại cá biển béo (cá hồi chẳng hạn), trứng và các loại ngũ cốc ăn dặm. Tuy nhiên, nhiều bé không chịu ăn các loại thực phẩm này cho đến khi được 1 tuổi.